Jak ubrać się na jogę
Odpowiedni strój na jogę to przede wszystkim kwintesencja wygody, co oznacza różnego rodzaju, dopasowane do indywidualnych preferencji zestawienia sportowe, aczkolwiek idealnym strojem przeznaczonym do wykonywania tego rodzaju ćwiczeń rozciągających są odpowiednio dobrane i dopasowane legginsy i bawełniana koszulka bez rękawów. Istotnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę wybierając strój na jogę jest miejsce odbywania ćwiczeń oraz – w przypadku ćwiczeń na świeżym powietrzu – panująca na zewnątrz pogoda.
Spis treści
Strój do ćwiczeń jogi w sali
W najczęstszym przypadku odbywania ćwiczeń jogi w klimatyzowanej i ocieplanej zimą sali strój na jogę tworzą zwykle długie lub sięgające do kolan legginsy oraz koszulka bez rękawów typu bokserka.
Tego rodzaju zestaw cieszy się szczególną popularnością przede wszystkim ze względu na odczuwaną dzięki niemu wygodę i nieskrępowanie ruchów, co w przypadku ćwiczeń jogi ma szczególne znaczenie. Alternatywą dla bokserki może być obcisły, sięgający powyżej pępka top, luźny bawełniany podkoszulek typu t – shirt lub bawełniana koszulka z długimi rękawami.
Aczkolwiek w przypadku stroju na jogę najważniejszą kwestią jest jego wygoda, niemniej jednak warto zadbać o dopełniające się zestawienia kolorystyczne górnej i dolnej części stroju.
Strój do ćwiczeń jogi na świeżym powietrzu
Joga „w terenie” stała się ostatnio modnym i popularnym sposobem aktywności fizycznej. Podobnie, jak w przypadku ćwiczeń jogi w specjalnie przygotowanej sali, podstawową kwestią w tym wypadku będzie skomponowanie wygodnego stroju do ćwiczeń.
W przypadku, gdy na zewnątrz panuje ciepła, pogodna aura do ćwiczeń jogi na zewnątrz można wykorzystać podobny zestaw, jaki obowiązuje podczas uprawiania jogi w sali. W dni chłodniejsze i bardziej wietrzne należy jednakowoż nieco zmodyfikować strój uzupełniając go ciepłą, najlepiej wkładaną przez głowę sportową bluzą lub wykonaną z grubej bawełny koszulką z długimi rękawami. Niektóre osoby decydują się w takiej sytuacji zamienić legginsy na spodnie dresowe.
Uzupełnieniem stroju do ćwiczeń jogi na zewnątrz powinny być odpowiednio dobrane, wygodne sportowe buty adidasy.